夏天，似乎很长，但又好像很短。
转眼到了处暑时节，三伏天已近尾声（8月24日出伏）。
“处暑：七月中。处，止也，暑气至此而止也。”
处暑是二十四节气中的第十四个节气、秋季的第二个节气。处暑就是止暑，表示“暑将退伏而潜处”。处暑之后，气温逐渐下降，暑气开始减退，随之而来的就是天高云淡的金秋时节了。但由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。
处暑三候
我国古代将处暑分为三候：
一候鹰乃祭鸟丨老鹰感知到秋的气息，开始大量捕猎鸟类。
二候天地始肃丨随着气候不断转凉，天地间的万物开始凋零，气肃秋高，凉意盈盈。
三候禾乃登丨黍稷稻梁，纷纷成熟，五谷丰登，美不胜收。
处暑习俗
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆贺“七月半”的民俗活动。
二候天地始肃丨随着气候不断转凉，天地间的万物开始凋零，气肃秋高，凉意盈盈。
三候禾乃登丨黍稷稻梁，纷纷成熟，五谷丰登，美不胜收。
处暑习俗
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆贺“七月半”的民俗活动。
出游迎秋丨处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯丨河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”
开渔节丨处暑是渔业收获的好时候。此时鱼虾贝类生长得比较成熟了，适合捕捞。为了更好地保护渔业资源和生态环境，沿海地区便有着开渔节这一习俗。处暑时节，沿海地区会举办十分隆重的“开渔节”，欢送渔民开船出海。
拜土地公丨处暑节气正值农作物收成时刻，古时人们举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地公。
拜土地公丨处暑节气正值农作物收成时刻，古时人们举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地公。
煲药茶丨处暑时节，我国两广地区有煲药茶的习俗。人们去药店配制药方，然后在家煲药茶，处暑过后仍闷热，煲凉茶可解暑热。
吃鸭子丨老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。
处暑养生
处暑时节的到来，提醒人们秋季正悄悄来临，要注意预防“秋燥”。此时，人体进入一个生理调整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，出现“秋乏”的情况。处暑养生需要注意什么？
吃对睡好解“秋乏”丨随着天气转凉，人们常说的“春困秋乏夏打盹”中的“秋乏”就上阵了。进入秋季，要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解“秋乏”。饮食上宜讲求滋阴润燥，清淡安神，少吃西瓜等凉性食物，可多吃梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、甲鱼等能益气保健的食物。但要注意少食多餐，防止燥邪损伤。
多开窗少开空调丨处暑时节，天气逐渐转凉，白天只要室温不高不宜开空调，而是要尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内也可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等，以改善室内空气，增加氧含量。
注意胃部保暖丨秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被。
处暑养生
处暑时节的到来，提醒人们秋季正悄悄来临，要注意预防“秋燥”。此时，人体进入一个生理调整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，出现“秋乏”的情况。处暑养生需要注意什么？
吃对睡好解“秋乏”丨随着天气转凉，人们常说的“春困秋乏夏打盹”中的“秋乏”就上阵了。进入秋季，要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解“秋乏”。饮食上宜讲求滋阴润燥，清淡安神，少吃西瓜等凉性食物，可多吃梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、甲鱼等能益气保健的食物。但要注意少食多餐，防止燥邪损伤。
多开窗少开空调丨处暑时节，天气逐渐转凉，白天只要室温不高不宜开空调，而是要尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内也可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等，以改善室内空气，增加氧含量。
注意胃部保暖丨秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被。
运动健身丨入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。秋季的运动可选择快走、慢跑、散步、打拳、做操、跳绳、登山等，时间宜选择早晚，中午由于室外天气仍然炎热，应尽量避免这个时间段的户外活动。
暑气初敛 清秋将至。让我们与大汗淋漓的盛夏作别，伴着初秋的微凉，与美好同行。
暑气初敛 清秋将至。让我们与大汗淋漓的盛夏作别，伴着初秋的微凉，与美好同行。
